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Monday, December 5, 2022

तुलसी का सेवन करने से होते हैं अनगिनत फायदे : इतने सारे रोग सीधे तौर पर बंद हो जाएंगे

 तुलसी का सेवन करने से होते हैं अनगिनत फायदे : इतने सारे रोग सीधे तौर पर बंद हो जाएंगे

    


    भारतीय हिंदू धर्म में तुलसी की पूजा की जाती है।  आयुर्वेद में भी तुलसी का उल्लेख है क्योंकि इसके सेवन से असंख्य लाभ होते हैं।  सुश्रुत संहिता और चरक संहिता में भी तुलसी को गुणकारी कहा गया है।

गुणकारी तुलसी


 औषधीय उपयोग के लिए तुलसी के पत्तों को फायदेमंद माना जाता है।  तुलसी के बीज भी फायदेमंद होते हैं।  तुलसी के पत्तों के सेवन से कफ वायु दोष दूर होता है।  पाचन शक्ति और भूख को बढ़ाता है और रक्त को शुद्ध करता है।

      इसके अलावा तुलसी के पत्ते बुखार, हृदय रोग, पेट दर्द, मलेरिया और जीवाणु संक्रमण में लाभकारी होते हैं।  तुलसी- तुलसी दो प्रकार की होती है राम और श्याम जिसमें राम तुलसी को महत्व दिया गया है।



      दिमाग के लिए फायदेमंद


 तुलसी दिमाग के लिए फायदेमंद होती है।  इसके नियमित सेवन से दिमाग की कार्यक्षमता बढ़ती है और याददाश्त तेज होती है।  इसलिए नियमित रूप से तुलसी के चार-पांच पत्ते पानी के साथ निगल लें।


 सिरदर्द से राहत


 तनाव सिरदर्द आम हैं।  ऐसे में तुलसी के तेल की एक-दो बूंद नाक में डालने से आराम मिलता है।  सिर के बालों की जुओं को करता है नष्ट अगर बालों में जुओं की समस्या हो तो तुलसी के तेल को बालों में लगाने से आराम मिलता है।

 रतौंधी में लाभकारी


 बहुत से लोग रतौंधी से पीड़ित होते हैं।  संध्या के बाद दृष्टि कमजोर हो जाती है।  ऐसे में तुलसी के पत्ते के रस की दो-तीन बूंद आंखों में डालने से लाभ होता है।


 साइनस


 तुलसी के पत्तों का सेवन करने से साइनस की समस्या दूर होती है।


 कान में सूजन और दर्द


 तुलसी के पत्ते कान की सूजन और दर्द से राहत दिलाते हैं।  तुलसी के पत्तों का रस निकालकर गर्म गर्म करके कुछ बूंदे कान में डालने से आराम मिलता है।



 दांत दर्द में लाभकारी


 तुलसी के पत्ते दांत दर्द से राहत दिलाते हैं।  काली मिर्च और तुलसी के पत्तों की गोली बनाकर दांतों के नीचे रखने से लाभ होता है।


 गले से संबंधित परेशानी


 सर्दी-खांसी और मौसम में बदलाव के कारण घुटन, जुकाम, खांसी जैसी आम समस्याएं हो जाती हैं।  तुलसी के रस को गर्म पानी में मिलाकर कुल्ला करने से आराम मिलता है।  साथ ही तुलसी के रस में हल्दी, सिंधव और जल मिलाकर गरारे करने से भी लाभ होता है।


 पेशाब की जलन को दूर करता है


 एक ग्राम पिसी हुई तुलसी और जीरा लें और उसमें तीन ग्राम मिश्री मिलाकर सुबह-शाम दूध के साथ लें।


 सूखी खांसी और दमा


 तुलसी के पत्ते दमा के रोगियों और सूखी खांसी से राहत दिलाते हैं।  तुलसी के पत्ते, अदरक, प्याज का रस और शहद मिलाकर चाट लें।


 खट्टी डकार


 खराब पाचन या अपच की स्थिति में तुलसी का दो ग्राम मंजारा पिसे हुए काले नमक के साथ दिन में तीन से चार बार लें।


 पथरी निकालने में लाभदायक


 पथरी की समस्या में तुलसी का सेवन करने से फायदा होता है।  एक-दो ग्राम तुलसी के पत्तों को पीसकर शहद में मिलाकर खाएं।  हालांकि, सिर्फ इसी भरोसे न रहें और डॉक्टर की सलाह से ही इसका सेवन करें।

 रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है


 20 ग्राम तुलसी के बीज के चूर्ण में 40 ग्राम मिश्री वटी मिला लें।  एक ग्राम की खुराक के नियमित सेवन से कमजोरी दूर होती है।  यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाता है।



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 मलेरिया


 मलेरिया में तुलसी के पत्तों का रस निकालकर सुबह, दोपहर और शाम पीने से मलेरिया में लाभ होता है।

 

Monday, May 9, 2022

Health Mantra: If you want to stay healthy for a long time, adopt these habits

स्वास्थ्य मंत्र: लंबे समय तक स्वस्थ रहना चाहते हैं तो अपनाएं ये आदतें


      जीवनशैली में कुछ बदलाव करने से आप स्वस्थ रह सकते हैं। जानिए इसके लिए किन बदलावों की जरूरत है।



  •  खराब लाइफस्टाइल का सेहत पर बुरा असर

  •  पौष्टिक आहार का पालन करना जरूरी

  •  जीवनशैली में बदलाव से सेहत में सुधार


       स्वस्थ जीवन शैली-अच्छा आहार सभी के लिए स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक है ताकि लंबे समय तक शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य अच्छा रहे और आप बीमारियों से दूर रह सकें, लेकिन आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों के पास अपने शरीर पर ध्यान देने का समय नहीं है। एक समय ऐसा आता है जब आप लाइफस्टाइल से जुड़ी कई बीमारियों से घिरे रहते हैं और आप चाहकर भी कुछ नहीं कर पाते हैं। ऐसे में जरूरी है कि सभी कार्यों को करने के साथ-साथ अपने लिए भी कुछ समय निकालें। अपनी जीवन शैली में सुधार करें। स्वस्थ खाने की आदतों को अपनाएं। बुरी आदतों से छुटकारा पाएं, जिससे कई बीमारियां हो सकती हैं।



 नाश्ता कभी न छोड़ें

 अक्सर लोग कॉलेज या ऑफिस समय पर पहुंचने के लिए बिना खाना खाए घर से निकल जाते हैं। ऐसा तभी होता है जब आप रात को देर से बिस्तर पर जाते हैं और सुबह देर से उठते हैं। जब आप सही समय पर जागेंगे तो आप सही समय पर सब कुछ मैनेज कर पाएंगे। नाश्ते में फाइबर और प्रोटीन से भरपूर आहार खाने से पेट लंबे समय तक भरा और ऊर्जा से भरा रहता है। एक स्वस्थ और पौष्टिक नाश्ता आपको पूरे दिन फिट और सक्रिय रखेगा।



 व्यायाम है जरूरी

 शरीर की सभी कोशिकाओं, ऊतकों और अंगों को पानी की आवश्यकता होती है। ऐसे में पूरे दिन पर्याप्त मात्रा में पानी पीना जरूरी है। रोजाना आठ गिलास पानी पिएं।



 रोज सुबह जल्दी उठें

 अगर आप अपने मोबाइल पर गेम खेल रहे हैं या देर रात तक उठकर टीवी देख रहे हैं तो पहले इस आदत को छोड़ दें। इससे न केवल आपकी आंखों की सेहत खराब होगी, बल्कि आपको पर्याप्त नींद भी नहीं मिलेगी, जिससे अगले दिन आपको नींद और आलस महसूस होगा। इस वजह से आप अपना काम ठीक से नहीं कर पाएंगे। बिस्तर पर जाने और जागने का सही समय निर्धारित करें और उसी के अनुसार अपने सभी काम खत्म करें। रात का खाना सही समय पर लें, थोड़ी देर टहलें और फिर सो जाएं।



     आपका मूड और स्वास्थ्य इस बात पर निर्भर करेगा कि आप कितनी नींद लेते हैं। यदि आपकी नींद का समय खराब है, तो आप पूरे दिन नींद से भरे और चिड़चिड़े महसूस करेंगे। पर्याप्त नींद न लेने से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। स्वस्थ जीवन के लिए रात में सात से आठ घंटे की नींद जरूरी है। रात भर जागने से बचें।



 स्वस्थ आहार लें

 स्वस्थ रहने के लिए स्वस्थ आहार लेना आवश्यक है। संतुलित आहार खाने से शरीर को हर तरह के पोषक तत्व मिलते हैं, जिससे सभी अंगों को ठीक से काम करने में मदद मिलती है। आप तन और मन से फिट रहेंगे।

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મહત્વપૂર્ણ લિંક


PM Modiની માતા હીરા બાનું નિધન, વડાપ્રધાને ટ્વિટ કરીને આપી માહિતિ


તંદુરસ્તીનો મંત્રઃ લાંબી ઉંમર સુધી સ્વસ્થ રહેવા માંગતા હોવ તો અપનાવો આ આદતો  ગુજરાતીમાં વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો

 तनाव न लें

 अगर आप पूरा दिन किसी से तनाव के बारे में बात करने में बिताते हैं, तो यह आपके मानसिक स्वास्थ्य को बहुत नुकसान पहुंचा सकता है, जबकि आपका मानसिक स्वास्थ्य प्रभावित होता है, यह सीधे आपके समग्र शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, जिससे कई बीमारियां हो सकती हैं। 

Wednesday, March 16, 2022

Unala ki garmi me loo se bhachane ka upay

जानिए गर्मियों की भीषण गर्मी से बचने के उपाय


       जैसा कि हम सभी जानते हैं कि जैसे-जैसे मौसम बदलता है, गर्मी बढ़ने लगती है। गर्मी शुरू होते ही दिमाग में ठंडी बातें आने लगती हैं। जैसे कोल्ड आइसक्रीम, कोल्ड, अलग-अलग शेक, नींबू पानी आदि। गर्म मौसम में गर्म हवा होती है जिसे गर्मी कहा जाता है। दरअसल, लू हर किसी के लिए बेहद खतरनाक साबित होता है। स्ट्रोक के जोखिम को कम करने के लिए कई कदम उठाए जा सकते हैं। हो सकता है कि किसी को लू लग जाए और कोई इलाज न करे तो उसकी मौत भी हो सकती है.गर्म दिनों में बढ़ते तापमान के कारण गर्म हवा आती है जो धीरे-धीरे हीटस्ट्रोक का रूप ले लेती है.


     भीषण गर्मी से लोगों का जीना दूभर हो गया है, वहीं गर्मी की वजह से लोगों को ज्यादा परेशानी का सामना करना पड़ रहा है. गर्मियों में बहुत अधिक ठंडा पानी पीने या धूप में बिना टोपी पहने इसे पहनने से हीट स्ट्रोक हो सकता है। हीटस्ट्रोक अक्सर हीटस्ट्रोक और पैरों के तलवों की सूजन, आंखों की सूजन और बेहोशी के कारण मौत का कारण बनता है। ऐसे में सभी को यह जानने की जरूरत है कि गर्मी से कैसे बचा जाए? जानें कि क्या देखना है और रास्ते को आसान बनाने में मदद करने के लिए रणनीतियां।

       अभी गर्मी की शुरुआत है। वहीं लोगों को भीषण गर्मी का सामना करना पड़ रहा है. गर्मी के मौसम में लोगों में लू लगने की समस्या बढ़ जाती है। लू से बचने के लिए लोग कई तरह के हथकंडे अपनाते हैं।



 ल्यूपस के लक्षण:

       सिरदर्द, जी मिचलाना, चक्कर आना, आंखों का काला पड़ना, शरीर का तापमान बढ़ना, त्वचा का लाल होना, थकान और मांसपेशियों में दर्द, दस्त और उल्टी ये सभी हीटस्ट्रोक के लक्षण हैं।

 हीटस्ट्रोक के लक्षण:


 सिरदर्द और भारीपन।

 आंखें बहुत लाल हो जाती हैं।

 आंख, हाथ और पैरों में सूजन।

 चक्कर आना, बेहोशी या थकान महसूस होना।

 बुखार।

 शरीर में दर्द के साथ अकड़न।

 सांस की तकलीफ और सांस लेने में कठिनाई।

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 इससे बचने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं

 1- खूब पानी पिएं

     गर्मियों में गर्मी से बचने के लिए सफेद या हल्के ढीले-ढाले सूती कपड़े पहनें। घर से निकलने से पहले थोड़ा-थोड़ा खाकर पेट में पानी भर लेना चाहिए। शरीर निर्जलित नहीं होना चाहिए। काम के दौरान समय-समय पर आराम करना। साथ ही काम के दौरान थोड़े-थोड़े अंतराल पर पानी पिएं।

 2-कैरी इनटेक

     गर्मी के मौसम में आम के चकले को हेल्थ टॉनिक कहा जाता है। आम की भैंस रोज पीने से शरीर को ठंडक का अहसास नहीं होता है।

 3-धनिया
 लोग खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए धनिया का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन धनिये का पानी पीने से गर्मी से बचा जा सकता है। ताजा धनियां पानी में भिगोने के बाद चीनी डाल कर पानी पी लें

 4- छाछ का सेवन

       चाय पीने के कई फायदे होते हैं। गरमी के मौसम में चाय की पत्ती में मिर्च पाउडर और जीरा डालने से लू नहीं लगती है। साथ ही शरीर में पानी की मात्रा कम नहीं होती है।

 5-अंबर सेवन

    गर्मी से बचने के लिए आम के बीजों को पीसकर उसका चूर्ण बना लें, पानी में चीनी और अमचूर पाउडर मिलाकर पीने से पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है.

 6-हरा नारियल

      नारियल पानी गुणों से भरपूर होता है। गर्म मौसम में नारियल पानी के सेवन के लिए किसी दवा की जरूरत नहीं होती है। रोजाना नारियल पानी पीने से आपको गर्मी का अहसास नहीं होता है।

 7- प्याज का सेवन

     हीट स्ट्रोक की समस्या से निजात पाने के लिए प्याज एक त्वरित उपाय है। रोजाना प्याज खाने से शरीर का तापमान अच्छा रहता है। आप प्याज का रस भी पी सकते हैं।

 8-नींबू सिरप

 गर्मी से बचने के लिए नींबू के रस के सेवन से शरीर में पानी की मात्रा कम नहीं होती है। नींबू पानी पीने से शरीर में एनर्जी बनी रहती है।
 

 लू से बचने के उपाय

 
 -मास्क पहनने से संक्रमित लोगों को रोका जा सकता है.अगर आप धूप और गर्मी से बचना चाहते हैं, तो घर से बाहर निकलने के लिए हाथ में छाता होना चाहिए, या सिर को कपड़े या टोपी से ढककर बाहर जाना चाहिए.


 -गर्मी के दिनों में खाली पेट बिल्कुल भी नहीं खाना चाहिए। इस मौसम में शरीर में ऊर्जा का स्तर बहुत जल्दी कम हो जाता है जिससे लू लगने की संभावना बढ़ जाती है।


 - अगर एसी या कूलर बहुत ठंडी जगह पर है और आपको अचानक बाहर जाना है, तो तुरंत गर्म जगह पर न जाएं, इससे हीट स्ट्रोक हो सकता है।


 -गर्म दिनों में बार-बार पानी पिएं ताकि शरीर में पानी की मात्रा कम न हो.


 -गलती से भी बाहर का पानी न पिएं। थोड़ी देर बाद पीने का पानी पिएं, अगर आप तुरंत ठंडा पानी पिएंगे तो आपको गर्मी लग जाएगी।

 - ज्यादा पसीना आने पर तुरंत ठंडा पानी न पिएं, जो खतरनाक हो सकता है।

 - आम, लीची, तरबूज, साइट्रस आदि को फ्रूट लू से बचाता है। इसके अलावा दही, छाछ, छाछ, लस्सी, आम का शरबत आदि पीना चाहिए।
 - - घरेलू नुस्खों के अनुसार धूप से निकलने के बाद प्याज के रस को शहद में मिलाकर चाटने से लू लगने का खतरा भी कम हो जाता है।


 - ऐसा माना जाता है कि प्याज को नाखूनों पर रगड़ने से लू नहीं लगती और कच्चा प्याज खाने से भी इससे बचा जा सकता है.

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 - गर्मी के कारण शरीर में सूजन हो तो चने के आटे को पानी में मिलाकर सूजन वाली जगह पर लगाने से आराम मिलता है.
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Sunday, December 26, 2021

What to do if you can't sleep

नींद नहीं आ रही तो क्या करें 

      नींद की कमी आपकी याददाश्त को खराब करती है;  जानिए रात को अच्छी नींद लेना कितना जरूरी है, किस उम्र में आपको कितनी नींद लेनी चाहिए 


        व्यस्त जीवन और खराब दिनचर्या के कारण बहुत से लोग रात को अच्छी नींद नहीं ले पाते हैं।  आजकल ज्यादातर लोग खासकर युवा देर रात तक काम करते हैं और काम न करने पर मोबाइल का इस्तेमाल करते हैं।  इसे रिवेंज बेडटाइम प्रोक्रैस्टिनेशन कहा जाता है।


        नींद हमारी जीवन शैली में महत्वपूर्ण है।  यह न केवल शरीर बल्कि मस्तिष्क को भी आराम देता है, जिससे हम पूरे दिन ऊर्जावान महसूस करते हैं।  यदि आप पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं और देर रात तक जागते हैं तो यह आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।  एक अच्छी रात की नींद का मतलब सिर्फ अच्छी रात की नींद ही नहीं है, बल्कि एक अच्छी रात की नींद भी है 


        आज की जरूरत की खबरों में हम आपको बताएंगे हेल्थलाइन के अनुसार नींद से जुड़ी कुछ जरूरी बातें...

  अनिद्रा रोगियों के लिए महत्वपूर्ण सुझाव:

 
        योगाभ्यास करना, सोते समय शरीर की नसों को आराम देना।  टहलें और गहरी सांसें लें।
 हर दिन नियमित अंतराल पर सोने की आदत डालने से बिना किसी प्रयास के उसी अवधि के दौरान सो जाने की प्रक्रिया शुरू हो जाती है।
 कई दिग्गजों का मानना ​​है कि सोते समय मंत्र जाप, देवताओं का जाप आदि करने से गहरी नींद आती है।


       शोधकर्ताओं का कहना है कि सोने से एक घंटे पहले दिमाग से किसी भी तरह की परेशानी और चिंता से छुटकारा पाने से नींद आसान हो जाती है।  जैसे कि गलत विचार लाने वाले या रात में न देखने वाले टीवी सीरियलों की संख्या कम करना और मोबाइल फोन स्विच ऑफ करना।
       विधि पर शोध करने वाले वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि नींद रोमांस और सेक्स नींद की गोलियों की तरह काम करता है। 


       आयुर्वेद कहता है कि रोजाना सिर पर तेल की मालिश करने से नींद अच्छी आती है।  पैरों के तलवों पर गाय के घी की मालिश करने से स्नायुओं को आराम मिलता है और गहरी नींद आती है।  इससे डैंड्रफ, डैंड्रफ, बालों का सफेद होना, आंखों का धुंधला होना आदि समस्याएं बंद हो जाती हैं।
 पूरे शरीर की मालिश करने से अनिद्रा की समस्या हमेशा के लिए दूर हो जाती है।
 पिल्ले सोते समय पलकों पर जोर देते हैं और आसानी से सो जाते हैं।


         स्वीटनर: मस्तिष्क में पाया जाने वाला एक रसायन जिसे सेरोटोनिन कहा जाता है जो कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, जैसे घी युक्त दलिया, कमोद चावल का हलवा, दूध, पेंडा, बर्फ।  कम मात्रा में शिरो, सुखाड़ी या मिठाई खाने से भी आपको अच्छी नींद आती है
         जो लोग एसिडिटी के कारण सो जाते हैं उन्हें रात में गेहूं खाना बंद कर देना चाहिए और कटे हुए फल खाने चाहिए ताकि एसिड कम हो क्योंकि पाचन आसान हो और परिणामस्वरूप नींद आ सके।

 अश्वगंधा क्षीरपाक : एक कप दूध में आधा चम्मच अश्वगंधा चूर्ण लें जिसमें सोने की सामग्री सोमनी फेरम हो, उतनी ही मात्रा में पानी डालकर उबाल लें।  पानी के जलने के बाद इसमें दो चुटकी गांठ और एक चम्मच चीनी डालकर पी लें। 
 अश्वगंधा क्षीरपाक के बगल में 2-3 चम्मच अश्वगंधारिष्ट लेकर पानी मिलाकर भी लिया जा सकता है।

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 पहला चूर्ण : जटामांसी, तगर और उपलेट-कठ को बराबर मात्रा में लेकर आधा ग्राम पानी में मिला लें।  यह विचारों की आक्रामकता को कम करता है।  नींद अच्छी है 
 

Wednesday, November 10, 2021

Download Winter lip cracking, cracking or drying will not be a problem, just do 1 of these 8 remedies

 सर्दियों में होंठ फटने, फटने या सूखने की समस्या नहीं होगी, बस इन 8 में से 1 उपाय करें

      होंठ सभी प्रकार के आकार में आते हैं, लेकिन सभी लोकप्रिय पत्रिका चर्चा के विपरीत, आपके होंठ का प्रकार आपके व्यक्तित्व से संबंधित नहीं है। अवधि।




        जेनेटिक्स मुख्य रूप से आपके होंठों के प्रकार, आपके चेहरे की संरचना और चेहरे की अन्य विशेषताओं को निर्धारित करते हैं।

 आपके होंठ जिस तरह से दिखते हैं उससे खुश नहीं हैं?


      यदि आप इस बारे में चिंतित हैं कि आपके प्राकृतिक होंठ कैसे दिखते हैं, तो उन्हें मोटा करने या उनके आकार को कम करने के लिए सामयिक और शल्य चिकित्सा विकल्प हैं।


 यहां कुछ विकल्प दिए गए हैं:

 नॉनसर्जिकल तरीके


 आप दालचीनी के तेल और लाल मिर्च के व्यंजनों जैसे घरेलू उपचारों का उपयोग करके अपने होंठों को अस्थायी रूप से मोटा कर सकते हैं। ये अस्थायी उपाय आपके होठों की हल्की सूजन पैदा करके काम करते हैं।


 आप कंडीशन में मदद करने और अपने होठों के लुक को बड़ा करने के लिए एक व्यावसायिक उत्पाद भी खरीद सकते हैं। 

 उदाहरण के लिए, फिजिशियन फॉर्मूला प्लम्प पोशन अस्थायी रूप से मोटा और होंठों को चिकना करने के लिए हाइलूरोनिक एसिड का उपयोग करता है।

 यह हाइपोएलर्जेनिक है, सुगंध मुक्त है, और जानवरों पर परीक्षण नहीं किया गया है। अन्य होंठ बढ़ाने वाले उत्पाद डाइमेथिकोन (सिलिकॉन) या कोलेजन का उपयोग करते हैं।

 सर्जिकल तरीके

 होंठ भरने वाले


     यदि आप अधिक स्थायी लिप फिक्स चाहते हैं, तो आप लिप फिलर इंजेक्शन लगाने पर विचार कर सकते हैं। यह एक योग्य चिकित्सा पेशेवर द्वारा की जाने वाली अर्ध-स्थायी प्रक्रिया है।


 स्वास्थ्य सेवा प्रदाता पहले एक सामयिक संवेदनाहारी के साथ आपके होंठों को सुन्न कर देगा। फिर वे आपके होठों में एक फिलर, जैसे कि हयालूरोनिक एसिड, एक जेल जैसा पदार्थ, इंजेक्ट करेंगे। 



 इंजेक्शन से पहले, होंठ के रूप पर चर्चा करें जिसे आप प्राप्त करना चाहते हैं और अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ पदार्थ के ब्रांड पर चर्चा करें। आपको लागत पर भी चर्चा करनी चाहिए और फिलर कितने समय तक चलने की संभावना है।


 कोलेजन सबसे लोकप्रिय भराव हुआ करता था। अब, हयालूरोनिक एसिड अधिक व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है क्योंकि यह लंबे समय तक रहता है। ब्रांड के आधार पर, हयालूरोनिक एसिड आमतौर पर कोलेजन के लिए 6 से 18 महीने बनाम 3 महीने तक रहता है।


 आपके स्वयं के वसा ऊतक का उपयोग लिप फिलर के रूप में भी किया जा सकता है। अपने स्वयं के वसा ऊतक (ऑटोलॉगस वसा) का उपयोग लंबे समय तक चलने वाला या स्थायी भी हो सकता है। एक सर्जन आमतौर पर इस प्रक्रिया को करता है। 

 सर्जन आपके स्वयं के वसा ऊतक का उपयोग करके आपके होंठों के कुछ हिस्सों को फिर से आकार दे सकता है।

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 होंठ में कमी


 हो सकता है कि आप छोटे होंठों को प्राप्त करने के लिए उनके होंठों का आयतन कम करना चाहें, या हो सकता है कि आप होंठों को भरने के उपचार के बाद अपने होंठों की देखभाल करने के तरीके को ठीक करना चाहें।


 एक सर्जन, जो आपके वांछित रूप को प्राप्त करने में आपकी सहायता करने के लिए होंठ के ऊतकों और वसा को हटा सकता है, आमतौर पर होंठ कम करने की प्रक्रिया करता है। एक स्थानीय या सामान्य संज्ञाहरण का उपयोग किया जाता है


 हालाँकि, जिस तरह से आप अपने होठों का इलाज करते हैं, उससे आपके होंठ कैसे दिखते हैं, इस पर फर्क पड़ सकता है। आपकी मुस्कान, भ्रूभंग और होठों की अन्य हरकतें आपकी भावनाओं को दूसरों तक पहुंचाने में मदद करती हैं। 

 यह जानने के लिए पढ़ते रहें कि होंठों को कैसे वर्गीकृत किया जाता है, उन्हें कैसे समझा जाता है, और उनकी देखभाल कैसे की जाती है, जिसमें उन्हें बदलना भी शामिल है।


 मेकअप लगाते समय हमेशा लिप बफ का इस्तेमाल करना याद रखें। डाउनटाइम का सामान दिखने लगा है। साथ ही कुछ लोगों को होठों के फटने की समस्या भी होती है। होंठ सूख जाते हैं। उसी समय, वास्तव में, यदि कोई इच्छा नहीं है, तो लिंगो अक्सर होठों पर हिलना शुरू कर देता है और स्लेवर होठों की नमी को अवशोषित कर लेता है। जिससे होठों पर उल्टा फड़कने लगता है। और फूटने लगता है। साथ ही ऐसे समय में आप अपने होठों को खूबसूरत गुलाबी बनाने के लिए क्या करेंगे। हम आपके लिए उनके मेनेज टिप्स लेकर आए हैं।

અહીંથી વાચો હેલ્થ ટિપ્સ ગુજરાતી રિપોર્ટ 1


અહીંથી વાચો હેલ્થ ટિપ્સ ગુજરાતી રિપોર્ટ 2


અહીંથી વાચો હેલ્થ ટિપ્સ ગુજરાતી રિપોર્ટ 3

 होंठों के प्रकार


 यहां कई तरीके दिए गए हैं जिनसे होंठों के प्रकार भिन्न होते हैं।

 होंठ उँगलियों के निशान जितने अनोखे होते हैं


 आपके होंठ अद्वितीय हैं — इतने अनूठे हैं कि होंठों के निशानों को पहचान के लिए विश्वसनीय रूप से इस्तेमाल किया जा सकता है, जैसे उंगलियों के निशान।


 होठों पर झुर्रियों और रेखाओं का पैटर्न अलग-अलग होता है। लिप प्रिंट कई तरह से बनाए जा सकते हैं, जिसमें लिपस्टिक लगाते समय अपने होठों को ब्लॉट करना भी शामिल है।


 होंठों के लिए यूनानी शब्द से लिप प्रिंट के विज्ञान को चीलोस्कोपी कहा जाता है।

 होंठों को वर्गीकृत करना

 होंठ के आकार से


 होंठों को कई तरह से वर्गीकृत किया जा सकता है। एक तरीका आकार से है। वे मोटे या पतले, दिल के आकार के या गोल, या कई अन्य रूपांतर हो सकते हैं।


 ऐसी अनूठी विशेषता को मानकीकृत करना मुश्किल है। होठों का अधिक सटीक वर्णन करने के लिए शोधकर्ता अब ज्यामितीय और कंप्यूटर मॉडल बना रहे हैं।

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 विभिन्न प्रकार के होंठ और उनकी देखभाल कैसे करें

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 हम उन उत्पादों को शामिल करते हैं जो हमें लगता है कि हमारे पाठकों के लिए उपयोगी हैं। यदि आप इस पृष्ठ पर लिंक के माध्यम से खरीदते हैं, तो हम एक छोटा कमीशन कमा सकते हैं। यहाँ हमारी प्रक्रिया है।


 होंठ सभी प्रकार के आकार में आते हैं, लेकिन सभी लोकप्रिय पत्रिका चर्चा के विपरीत, आपके होंठ का प्रकार आपके व्यक्तित्व से संबंधित नहीं है। अवधि।

 जेनेटिक्स मुख्य रूप से आपके होंठों के प्रकार, आपके चेहरे की संरचना और चेहरे की अन्य विशेषताओं को निर्धारित करते हैं।


 हालाँकि, जिस तरह से आप अपने होठों का इलाज करते हैं, उससे आपके होंठ कैसे दिखते हैं, इस पर फर्क पड़ सकता है। आपकी मुस्कान, भ्रूभंग और होठों की अन्य हरकतें आपकी भावनाओं को दूसरों तक पहुंचाने में मदद करती हैं।


 यह जानने के लिए पढ़ते रहें कि होंठों को कैसे वर्गीकृत किया जाता है, उन्हें कैसे समझा जाता है, और उनकी देखभाल कैसे की जाती है, जिसमें उन्हें बदलना भी शामिल है।


 होंठों के प्रकार


 यहां कई तरीके दिए गए हैं जिनसे होंठों के प्रकार भिन्न होते हैं।

 होंठ उँगलियों के निशान जितने अनोखे होते हैं


 आपके होंठ अद्वितीय हैं — इतने अनूठे हैं कि होंठों के निशानों को पहचान के लिए विश्वसनीय रूप से इस्तेमाल किया जा सकता है, जैसे उंगलियों के निशान।


 होठों पर झुर्रियों और रेखाओं का पैटर्न अलग-अलग होता है। लिप प्रिंट कई तरह से बनाए जा सकते हैं, जिसमें लिपस्टिक लगाते समय अपने होठों को ब्लॉट करना भी शामिल है।


 होंठों के लिए यूनानी शब्द से लिप प्रिंट के विज्ञान को चीलोस्कोपी कहा जाता है।


 होंठों को वर्गीकृत करना

 होंठ के आकार से


 होंठों को कई तरह से वर्गीकृत किया जा सकता है। एक तरीका आकार से है। वे मोटे या पतले, दिल के आकार के या गोल, या कई अन्य रूपांतर हो सकते हैं।


 ऐसी अनूठी विशेषता को मानकीकृत करना मुश्किल है। होठों का अधिक सटीक वर्णन करने के लिए शोधकर्ता अब ज्यामितीय और कंप्यूटर मॉडल बना रहे हैं।

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 लिप प्रिंट द्वारा


 होंठों के प्रकारों को वर्गीकृत करने का दूसरा तरीका लिप प्रिंट है, जो आपके होठों में रेखाओं के पैटर्न पर आधारित होता है।


 शोधकर्ताओं ने पांच प्रकार के होंठ पैटर्न पाए हैं:

 टाइप I: लंबवत रेखाएं जो पूरे होंठ या होंठ के हिस्से में चलती हैं

 टाइप II: शाखित, y-आकार की रेखाएँ

 टाइप III: इंटरसेक्टिंग (क्रॉस) लाइनें

 टाइप IV: जालीदार (नेटलाइक) लाइनें

 टाइप वी: अनिर्धारित (मिश्रित) लाइनें


 सुंदरता की धारणा के रूप में होंठ


 सुंदर माने जाने वाले होंठों के प्रकार क्षेत्रीय अंतरों के साथ-साथ लोकप्रिय संस्कृति पर भी निर्भर करते हैं। 

 होंठ आकर्षण के 2016 के एक वैज्ञानिक अध्ययन में पाया गया कि आप जहां रहते हैं उसके आधार पर होंठ के आकार की वरीयता भिन्न होती है।


 लैटिन अमेरिका में लोगों को बड़े होंठ पसंद थे। उत्तर अमेरिकी और यूरोपीय लोग बड़े होंठ कम पसंद करते हैं, और एशिया में रहने वाले छोटे होंठ पसंद करते हैं।


 ये होंठ प्राथमिकताएं मूल रूप से प्रत्येक क्षेत्र में समान रहती हैं, चाहे लिंग, जातीय पृष्ठभूमि, उम्र या उत्तरदाताओं की आय कोई भी हो। 

 सोते समय पेट्रोलियम जेली या नारियल कैनवास या फ्रेश क्रीम लगाएं। यह आपके होंठों को मुलायम कर देगा। हमेशा याद रखें कि मेकअप करते समय लिप बफ का इस्तेमाल करें। सोते समय पेट्रोलियम जेली या नारियल कैनवास या फ्रेश क्रीम लगाएं। यह आपके होंठों को मुलायम कर देगा। हमेशा याद रखें कि मेकअप करते समय लिप बफ का इस्तेमाल करें।

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 सोते समय पेट्रोलियम जेली या नारियल कैनवास या फ्रेश क्रीम लगाएं। यह आपके होंठों को मुलायम कर देगा। मेकअप लगाते समय हमेशा लिप बफ का इस्तेमाल करना याद रखें

 

Saturday, October 2, 2021

Keep your children and family healthy by doing so during the dengue, chickenpox and viral seasons

काली मिर्च का एक आसान उपाय सर्दी-सल्खम-खांसी का इलाज करेगा




  
                    काली मिर्च को मसालों का राजा भी कहा जाता है।  इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण होने के कारण यह शरीर को कई बीमारियों से बचाता है।  इसके सेवन से सर्दी, खांसी और खांसी में जल्दी फायदा होता है।  8-10 काली मिर्च और 10-15 तुलसी के पत्तों वाली चाय पीने से सर्दी-जुकाम से राहत मिलती है।  खांसी में काली मिर्च, काली मिर्च और अदरक को बराबर मात्रा में लेकर पीस लें, इसमें 2 ग्राम शहद मिलाकर दिन में 2-3 बार चाटें।  लगभग 15 दाने किशमिश के साथ 4-5 मिर्च खाने से भी खांसी में आराम मिलता है।

 - नाक में एलर्जी होने पर 10-10 ग्राम अदरक, काली मिर्च, इलायची पाउडर और चीनी का चूर्ण बना लें।  कद्दूकस किए हुए काले अंगूर और 10-12 तुलसी के पत्ते डालें और मिलाएँ।  इस मिश्रण की 3-5 ग्राम की छोटी-छोटी गोलियां बनाकर छाया में सुखाकर 2-2 गोलियां सुबह-शाम गर्म पानी के साथ लें।

 - घी और चीनी में काली मिर्च मिलाकर चाटने से बंद गला खुल जाता है और गला ठीक हो जाता है.

 - 8-10 काली मिर्च को पानी में उबालकर उस पानी से धो लें.  इससे गले का इंफेक्शन भी खत्म हो जाएगा।

 -काली मिर्च में मौजूद पिपेरिन ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है।  इससे मांसपेशियों के दर्द से राहत मिलती है।  तेल को हल्का गर्म करके उसमें काली मिर्च मिलाकर पीठ और कंधों की मालिश करें।  गठिया में भी काली मिर्च फायदेमंद होती है।

 - काली मिर्च पेट में हाइड्रोक्लोरिक एसिड बढ़ाती है जो पाचन में मदद करती है।  यूनानी के अनुसार काली मिर्च खाने से पेट दर्द, कब्ज, अपच और एसिडिटी से राहत मिलती है।  अगर आपके पेट में गैस है तो एक कप पानी में आधा नींबू का रस और आधा चम्मच काली मिर्च पाउडर और आधा चम्मच मंचल मिलाकर पिएं।  कब्ज हो तो 4-5 काली मिर्च रात को दूध के साथ पीने से आराम मिलता है। 


    डेंगू, चिकनपॉक्स और वायरल के मौसम में ऐसा करके अपने बच्चों और परिवारों को स्वस्थ रखें 

मानसून का मौसम बीमारियों का मौसम माना जाता है। विभिन्न प्रकार के जल जनित या वेक्टर जनित रोग अर्थात जल जनित रोग होने की संभावना अधिक होती है। वायरल फीवर और मच्छर जनित बीमारियां भी हैं।


        इस बार मानसून में डेंगू और चिकनपॉक्स के कई मामले देखने को मिले। उत्तर प्रदेश डेंगू की चपेट में है। गुजरात में भी बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक कई क्षेत्रों में डेंगू और चिकनपॉक्स देखने को मिल रहा है।यहां कुछ घरेलू उपचार के साथ-साथ एहतियाती उपाय दिए गए हैं जो आपको और आपके बच्चों को डेंगू जैसी बीमारियों से बचाएंगे।

 १) पानी जमा न करें

  डेंगू के मच्छर साफ पानी में पनपते हैं। तो गंदे या साफ पानी से भरा रखने के लिए सामने चलकर मच्छर को घर बनाना है।

  2) धूमन



  नीम और कपूर जैसे औषधीय गुणों वाले पत्तों को जलाकर धूम्रपान करना आवश्यक है। नगर पालिका द्वारा किए गए धूमन के अलावा, इस प्रकार की धूप सुरक्षा का एक बड़ा सौदा प्रदान कर सकती है।

  3) हरिद्रा- हल्दी

  4) हल्दी सबसे अच्छी एंटीबायोटिक दवाओं में से एक है। जो दवा के समान ही अच्छे परिणाम देता है। हरिद्रा को गर्म दूध के साथ लेने या मौसम के दौरान शहद के साथ चाटने से सांस की बीमारियों यानी सांस की बीमारियों से बचाव हो सकता है।

 इसी तरह तुलसी, अदरक और गुडूची की पत्तियों का काढ़ा आदि बनाने में भी इस्तेमाल किया जा सकता है.

 4) शेक

 इस मौसम में जोड़ों सहित शरीर में दर्द होता है। इसलिए गर्म पानी या रेत मिलाने से दर्द से राहत मिलती है। जितना हो सके सभी अंगों को ढकने की सलाह दी जाती है और बार-बार ठंडे वातावरण में न जाने के साथ-साथ यात्रा को कम करने की सलाह दी जाती है।

 5) कब्ज

 आयुर्वेद के अनुसार सभी रोगों की जड़ एनोरेक्सिया है। इसलिए इस मौसम में सोने के चक्र को सही रखें। सही समय पर सही मात्रा में नींद लेने से कब्ज का खतरा कम हो सकता है। हालांकि, अगर कब्ज बनी रहती है, तो हरदे आदि दवाओं से भी इसे ठीक किया जा सकता है। लेकिन जिन लोगों को कब्ज या सीने में जलन होती है उन्हें यह बीमारी होने की संभावना अधिक होती है। जिसके लिए खाने में बीन्स जैसी कम भारी चीजें लेना फायदेमंद होता है। इसके अलावा, ठंडा पानी या ठंडा भोजन भी कब्ज पैदा कर सकता है।

 6) गर्म पानी ही पिएं

 7) ठंडे पानी से खांसी समेत कई बीमारियां होने लगती हैं और गर्म पानी पचने में भी आसान होता है। ज्यादा ठंडा पानी भी पाचन क्रिया को खराब करता है। और फिर से कब्ज जैसे रोग हो जाते हैं। दिन भर में केवल गर्म पानी का प्रयोग करें 

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बदलते मौसम के साथ लोगों को स्वास्थ्य संबंधी कुछ समस्याओं का सामना करना पड़ता है। जिनमें से एक है डेंगू और चिकन पॉक्स। लक्षणों में अंगों में दर्द, भूख न लगना, घबराहट, साथ ही तेज बुखार, ठंड लगना, सिरदर्द, जोड़ों का दर्द, त्वचा पर लाल धब्बे और कमजोरी शामिल हैं।


 लोग महंगी दवाओं का इस्तेमाल करते हैं, खासकर जब बात डेंगू या चिकनपॉक्स की हो। लेकिन किचन के कुछ बर्तनों की मदद से आप चिकनगुनिया और डेंगू से निजात पा सकते हैं।

Friday, September 17, 2021

Be your own doctor at home, follow these 7 rules to stay healthy.

 स्वास्थ्य सुधा आयुर्वेदा ई बुक पीडीएफ।

       कोई भी शारीरिक या कार्यात्मक परिवर्तन जो सामान्य परिस्थितियों में होता है जो असुविधा या असंभवता का कारण बनता है या किसी जीवित जीव के स्वास्थ्य को खराब करता है उसे रोग कहा जाता है। वैकल्पिक रूप से, कुछ लक्षणों के साथ शरीर या शरीर के कुछ हिस्सों के खराब कामकाज को रोग कहा जाता है। ऑक्सफ़ोर्ड इंग्लिश डिक्शनरी के अनुसार शरीर के कुछ हिस्सों की स्थिति जो उनके कार्यों में बाधा डालती है या बाधित करती है। रोगों को मुख्य रूप से दो प्रकारों में वर्गीकृत किया जाता है जो इस प्रकार होने चाहिए:


संक्रामक रोग:


 संक्रामक रोग एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में आसानी से फैलते हैं। संक्रामक रोग वायरस, बैक्टीरिया, कवक, परजीवी और कीड़े एड्स जैसे घातक रोगजनकों के कारण होते हैं।



 गैर - संचारी रोग:


 गैर-संचारी रोग केवल व्यक्तियों में विकसित होते हैं और व्यक्ति सीमित रहता है। दूसरे व्यक्ति में न फैलाएं। कैंसर एक गैर-संचारी रोग है जो शरीर में अंतर्जात ऊतक के अनियंत्रित विकास के कारण होता है जिससे मृत्यु हो सकती है।

 कुछ महत्वपूर्ण सामान्य रोगोटाइफाइड्स: टाइफाइड एक सामान्य जीवाणु रोग है। जो रॉड जैसे बैक्टीरिया साल्मोनेला टाइफी के कारण होता है। ये जीवाणु रोगग्रस्त अवस्था में मानव आंत्र पथ में पाए जाते हैं। यह रोग 1-15 वर्ष की आयु के बच्चों में आम है। हर साल लगभग 2.5 मिलियन लोग इस बीमारी से पीड़ित होते हैं। टाइफाइड कैसे फैलता है? हमें बताऐ


 यह रोग दूषित पानी और रोगियों के मल से भोजन के माध्यम से फैलता है। यह रोगजनक मल, भोजन, दूध और पानी से घरेलू मक्खियों द्वारा ले जाया जाता है। रोगजनक मुंह के माध्यम से शरीर में प्रवेश करते हैं और आंतों तक पहुंचते हैं। जहां से यह खून के जरिए दूसरे अंगों तक पहुंचता है। आंतों की दीवार में घाव के कारण। बैक्टीरिया की ऊष्मायन अवधि 1-3 सप्ताह है। औसतन 2 सप्ताह।


 टाइफाइड के लक्षण ::


 सामान्य लक्षणों में पहले और दूसरे सप्ताह में तेज बुखार शामिल है, इसके बाद तीसरे और चौथे सप्ताह में धीरे-धीरे कमी आती है। सिरदर्द, अत्यधिक कमजोरी, पेट दर्द, कब्ज के साथ-साथ मलाशय और आंतों की सूजन। यकृत और प्लीहा बढ़े हुए हैं। टाइफाइड विडाल टेस्ट द्वारा निर्धारित किया जाता है। एंटीबायोटिक उपचार लिया जा सकता है।

 न्यूमोनिया::


 मनुष्यों में यह स्ट्रेप्टोकोकस न्यूमोनिया और हीमोफिलस इन्फ्लुएंजा जैसे बैक्टीरिया के कारण होता है। स्ट्रेप्टोकोकस न्यूमोनिया को आमतौर पर न्यूमोकोकस कहा जाता है। निमोनिया श्वसन तंत्र की एक गंभीर बीमारी है। वायुमार्ग और श्वासनली में द्रव जमा हो जाता है। नतीजतन, फेफड़ों को जीवित रहने के लिए पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलती है।
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घर बैठे खुद बनें डॉक्टर, स्वस्थ रहने के लिए करें इन 7 नियमों का पालन

 

        आमतौर पर हर कोई खुद को स्वस्थ रखना चाहता है लेकिन अनजाने में वो कुछ ऐसी गलतियां कर बैठते हैं जो उन्हें कई तरह की बीमारियों का कारण बनती हैं।



      ऐसे में आज हम आपसे कुछ ऐसे नियमों के बारे में बात करने जा रहे हैं जिनका पालन करके आप खुद डॉक्टर बन सकते हैं। तो आइए जानते हैं कि इसे स्वस्थ बनाने के लिए जीवनशैली में किन आदतों को शामिल करना चाहिए। 

घर बैठे खुद बनें डॉक्टर, स्वस्थ रहने के लिए करें इन 7 नियमों का पालन


 सुबह जल्दी उठें :- 

    अगर आप रोज सुबह जल्दी उठने की आदत बना लेते हैं तो आपको कई फायदे मिल सकते हैं। सुबह सबसे पहले आपको शुद्ध ऑक्सीजन मिल सकेगी। यह आपके पाचन को भी बढ़ाता है। यदि आप जल्दी उठते हैं तो आपके पास अधिक समय होता है, जिससे आप सभी काम समय पर समाप्त कर सकते हैं।


 सुबह उठकर गर्म पानी पिएं:- 

अगर आप रोज सुबह गर्म पानी का सेवन करते हैं तो इससे पाचन क्रिया तेज होती है। इससे शरीर में जमा हुआ कचरा बाहर निकल जाता है।


 ताकि आपको कब्ज, पेट खराब, मुंह के छाले जैसी समस्याओं का सामना न करना पड़े। गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से आपका वजन कम हो सकता है।


 व्यायाम :- 

रोज सुबह व्यायाम करने से आप पूरे दिन ऊर्जावान महसूस करेंगे और आप शांति से काम कर पाएंगे। यह आपका आलस्य दूर करेगा। इससे आपको सोरायसिस नहीं हो सकता। हालांकि आपको हर दिन बिना भुगतान किए इसका पालन करना चाहिए।


 अंकुरित अनाज खाएं:-

 आपको उपरोक्त नियमों के साथ अंकुरित अनाज को सुबह के भोजन में शामिल करना चाहिए। दरअसल इसमें विटामिन ए, बी, बी12, एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। जो आपके शरीर में बहुत जरूरी है। इससे आपकी ऊर्जा तो बढ़ेगी ही साथ ही आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ेगी। ताकि आप किसी वायरल बीमारी के शिकार न हो जाएं।


 बाहर के खाने को कहें अलविदा :- 

दिन में बाहर का खाना नहीं खाना चाहिए लेकिन सुबह गलती से भी इसका सेवन करना उचित नहीं है। क्योंकि इसमें खराब तेल होता है, जो सेहत के लिए काफी हानिकारक होता है। यह शरीर में वसा के स्तर के संचय का भी कारण बनता है। जो वजन बढ़ने के पीछे जिम्मेदार है।


 खूब पानी पिएं:- 

आपको दिन में अपने भोजन में भी खूब पानी शामिल करना चाहिए। दरअसल इससे आपके शरीर में डिहाइड्रेशन नहीं होगा और साथ ही आपको डिहाइड्रेशन का सामना भी नहीं करना पड़ेगा। इससे आपके शरीर की कार्य करने की क्षमता बढ़ेगी और आप चुटकी में कई काम आसानी से कर पाएंगे। 

घर बैठे खुद बनें डॉक्टर, स्वस्थ रहने के लिए करें इन 7 नियमों का पालन

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